Três alimentos obrigatórios numa dieta de emagrecimento

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Quem disse que emagrecer não pode ser delicioso? A Eat This, Not That! considera estes alimentos são obrigatórios numa dieta:

 Gorduras saudáveis

A gordura não é nossa inimiga. Existem muitas gorduras saudáveis ​​e deliciosas que ajudam a perder peso. É o caso do abacate ou dos frutos secos, por exemplo.

Aveia

Começar o dia com uma tigela de aveia é excelente para combater a gordura da barriga.

Frutos vermelhos

Os frutos vermelhos são mais ricos em flavonoides chamados antocianinas – que possuem propriedades especiais para o emagrecimento. Além disso, têm poucas calorias e são ricos em fibra, que o irá manter saciado durante mais tempo.

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